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女性过了40岁,可常吃4种食物,淡化皱纹,减淡色斑

2019-11-02 10:35:58

草莓被称为“水果皇后”。富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素pp、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、单宁酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸和花青素等。它能淡化皱纹,补血益气。

甘薯中有一种独特的转化酶。进入人体后,这种物质能提高肾脏吸收营养的能力,并能迅速将体内的蛋白质转化为可溶性蛋白质,容易被人体各种器官吸收。

豆芽是一种常见的食物,营养丰富,味道鲜美。它们含有大量的蛋白质和维生素。不管是油炸的还是冷冻的,它们味道都很好,并且受到许多人的喜爱。经常吃豆芽可以清热解毒,益气养血,防止牙龈出血。炒豆芽时,加入粉丝,每天炒一道菜,能有效抑制人体对胆固醇的吸收,降低血脂和血液粘度,净化血液,保持血流畅通,疏通血管,预防心脑血管疾病。

茄子富含类黄酮,能保持血管壁弹性,降低毛细血管的脆性和渗透性,防止微血管破裂和出血,维持正常心血管功能,有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜,预防心血管疾病。

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